10.3 km | 01:12:12 | 07:00/km日期: 2014-07-30 18:23 - 總爬升: 217 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 70 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'38" / 06'16" / 06'26" / 08'31" / 09'28" / 08'04" / 05'52" / 05'48" / 05'50" / 06'28" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'48") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'17" (+00'29") | 1006 / 2011 |
| 3 | | 06'35" (+00'47") | 1015 / 3026 |
| 4 | | 08'25" (+02'37") | 1000 / 4027 |
| 5 | | 09'26" (+03'38") | 1006 / 5033 |
| 6 | | 07'58" (+02'10") | 1010 / 6044 |
| 7 | | 05'50" (+00'02") | 1005 / 7049 |
| 8 | | 05'48" | 1008 / 8057 |
| 9 | | 05'53" (+00'05") | 1014 / 9071 |
| 10 | | 06'31" (+00'43") | 1007 / 10079 |
| 11 | | 07'35" (+01'47") | 302 / 10382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
336.13 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'16" | 00:12'54" |
| 3 | 06'26" | 00:19'20" |
| 4 | 08'31" | 00:27'51" |
| 5 | 09'28" | 00:37'19" |
| 6 | 08'04" | 00:45'23" |
| 7 | 05'52" | 00:51'15" |
| 8 | 05'48" | 00:57'03" |
| 9 | 05'50" | 01:02'53" |
| 10 | 06'28" | 01:09'21" |
| 10.3 | 09'29" | 01:12'12" |
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