3.1 km | 00:20:28 | 06:38/km日期: 2014-07-31 07:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'30" / 06'31" / 06'45" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'26") | 364 / 364 |
| 2 | | 06'31" (+00'31") | 362 / 727 |
| 3 | | 06'33" (+00'33") | 370 / 1097 |
| 4 | | 06'35" (+00'35") | 369 / 1467 |
| 5 | | 06'32" (+00'32") | 382 / 1849 |
| 6 | | 06'45" (+00'45") | 374 / 2224 |
| 7 | | 06'45" (+00'45") | 377 / 2601 |
| 8 | | 06'33" (+00'33") | 376 / 2977 |
| 9 | | 06'44" (+00'44") | 89 / 3067 |
| 10 | | 06'00" | 8 / 3075 |
| 11 | | 19'23" (+13'23") | 9 / 3084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
77.24 km 
Ascis ASICS T3Q0N-9759 GT-2000 2代 4E 支撐型慢跑鞋 累積 :
829.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'31" | 00:13'01" |
| 3 | 06'45" | 00:19'46" |
| 3.1 | 08'15" | 00:20'28" |
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