劉相賢 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉相賢新竹
ID 195058

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4.0 km | 00:25:25 | 06:17/km

日期: 2019-10-31 06:13 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'21" / 06'20" / 06'15" / 06'15" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

06'21" (+00'07")

1990 / 1990

2

12'32"

(25'11")

06'14"

2011 / 4001

3

00'14"

(25'25")

06'04"

38 / 4040

10月累積里程 : 207.57 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

呂通和劉邦賢（錸德竹22晨跑團）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'20"	00:12'41"
3	06'15"	00:18'56"
4	06'15"	00:25'11"
4.0	05'44"	00:25'25"

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