5.3 km | 00:32:21 | 06:06/km日期: 2019-10-31 18:46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'28" / 05'19" / 05'19" / 05'22" / 06'11" / 15'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" (+00'14") | 408 / 408 |
| 2 | | 17'44" (+14'41") | 77 / 485 |
| 3 | | 03'11" (+00'08") | 404 / 889 |
| 4 | | 15'17" (+12'14") | 89 / 979 |
| 5 | | 03'16" (+00'13") | 397 / 1376 |
| 6 | | 14'30" (+11'27") | 92 / 1469 |
| 7 | | 03'13" (+00'10") | 401 / 1870 |
| 8 | | 13'47" (+10'44") | 97 / 1968 |
| 9 | | 03'12" (+00'09") | 408 / 2376 |
| 10 | | 14'25" (+11'22") | 91 / 2467 |
| 11 | | 03'19" (+00'16") | 400 / 2868 |
| 12 | | 13'26" (+10'23") | 101 / 2970 |
| 13 | | 03'19" (+00'16") | 403 / 3373 |
| 14 | | 17'48" (+14'45") | 74 / 3447 |
| 15 | | 03'12" (+00'09") | 402 / 3850 |
| 16 | | 15'14" (+12'11") | 87 / 3937 |
| 17 | | 03'18" (+00'15") | 401 / 4339 |
| 18 | | 14'28" (+11'25") | 94 / 4433 |
| 19 | | 03'03" | 407 / 4841 |
| 20 | | 15'35" (+12'32") | 459 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
318.01 km 
ASlCS 虎走4 累積 :
459.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'19" | 00:10'47" |
| 3 | 05'19" | 00:16'06" |
| 4 | 05'22" | 00:21'28" |
| 5 | 06'11" | 00:27'39" |
| 5.3 | 15'37" | 00:32'21" |
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