황속치 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

황속치 苗栗
ID 388089

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19.0 km | 02:13:54 | 07:02/km

日期: 2019-10-31 08:53 - 總爬升: 381 m - 地點: 永和山中圈 - 天氣: 陰天舒適 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'27" / 06'31" / 05'29" / 05'49" / 05'36" / 05'29" / 07'32" / 08'33" / 05'24" / 05'44" / 09'13" / 08'36" / 06'44" / 06'56" / 08'54" / 05'42" / 05'38" / 08'40" / 10'25" / 15'00" /

苗栗

황속치

·

基本訓練
今天提早收工打烊囉⋯⋯
10月完美結束

10月累積里程 : 438.91 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

aron lee, Jacky Huang 和其他 62 人說推

·

觀看另 18 則留言

茶米茶一姐～謝謝妳那麼暖心的鼓勵
會跟隨在妳身後繼續努力前進
晚安好夢～

2019-10-31 23:23 ·

蔡秉軒好恐怖的懶！
還跑19k😅
真強大👍

2019-11-01 08:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'31"	00:12'58"
3	05'29"	00:18'27"
4	05'49"	00:24'16"
5	05'36"	00:29'52"
6	05'29"	00:35'21"
7	07'32"	00:42'53"
8	08'33"	00:51'26"
9	05'24"	00:56'50"
10	05'44"	01:02'34"
11	09'13"	01:11'47"
12	08'36"	01:20'23"
13	06'44"	01:27'07"
14	06'56"	01:34'03"
15	08'54"	01:42'57"
16	05'42"	01:48'39"
17	05'38"	01:54'17"
18	08'40"	02:02'57"
19	10'25"	02:13'22"
19.0	14'27"	02:13'49"

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