황속치 2019/11/01 訓練日誌

황속치 苗栗
ID 388089

209 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

황속치

10.1 km | 00:50:18 | 05:00/km

日期: 2019-11-01 03:36 - 地點: 家門口+外環 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'30" / 05'14" / 05'00" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'53" / 04'46" / 05'20" /

苗栗

황속치

留言

基本訓練
--
早睡早起
運動身體好～

11月累積里程 : 410.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Cruise湯, 308815-Josephine Chiu 和其他 70 人說推

留言

觀看另 20 則留言

咖啡茵哈哈～～瑪麗蓮夢露連雨天都迷人啊～～～😂

황속치 好
11開工好心情😊💕☕️

2019-11-02 11:40 ·

2 個人推

簡銘進我愛瑪麗蓮夢露……😆😆😆😆😆
總1姐晚上好，新月開工就飆速超半馬……真強大呀！💪💪💪
週末夜平安+愉快喔~

2019-11-02 21:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'14"	00:10'44"
3	05'00"	00:15'44"
4	04'52"	00:20'36"
5	04'48"	00:25'24"
6	04'48"	00:30'12"
7	04'48"	00:35'00"
8	04'52"	00:39'52"
9	04'53"	00:44'45"
10	04'46"	00:49'31"
10.1	05'16"	00:49'47"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km