Birdy Peng 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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1.2 km | 00:08:21 | 06:57/km

日期: 2019-10-31 16:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 72 Cal - 總步數: 1462 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'49" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'52"

1001 / 1001

176 / 82

2

01'28"

(08'21")

07'22" (+00'30")

199 / 1200

167 / 80

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 125.81 km

asics CT-20007 累積 : 1108.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李鴻霖《動魂》, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.2	07'37"	00:08'21"

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