黃清睿 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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4.0 km | 00:19:30 | 04:51/km

日期: 2019-11-01 12:59 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'07" / 04'52" / 04'44" / 04'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'58")

04'51" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'42")

04'44"

1000 / 3000

4

04'45"

(19'28")

04'45" (+00'01")

1000 / 4000

5

00'02"

(19'30")

03'22"

10 / 4010

11月累積里程 : 338.30 km

Adidas 累積 : 16567.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'52"	00:09'59"
3	04'44"	00:14'43"
4	04'45"	00:19'28"
4.0	04'39"	00:19'31"

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