曾信福 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:32:19 | 06:27/km

日期: 2019-11-02 06:39 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'31" / 06'19" / 06'21" / 06'47" / 06'19" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'49")

06'18"

1000 / 2000

3

06'21"

(19'11")

06'21" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'46"

(25'57")

06'46" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'19"

(32'17")

06'19" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'19")

04'42"

7 / 5007

11月累積里程 : 206.19 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

洪金元, 單細胞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'19"	00:12'50"
3	06'21"	00:19'11"
4	06'47"	00:25'58"
5	06'19"	00:32'17"
5.0	04'18"	00:32'19"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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