張本華Gavin 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

張本華Gavin 基隆
ID 457571

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16.5 km | 02:30:49 | 09:09/km

日期: 2019-11-03 06:43 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'02" / 07'47" / 08'08" / 08'50" / 09'52" / 08'55" / 07'29" / 09'34" / 08'50" / 08'47" / 08'30" / 11'34" / 08'46" / 09'21" / 09'27" / 08'36" / 17'48" /

11月累積里程 : 90.02 km

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鍾美玲, 曹錫輝和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'47"	00:15'49"
3	08'08"	00:23'57"
4	08'50"	00:32'47"
5	09'52"	00:42'39"
6	08'55"	00:51'34"
7	07'29"	00:59'03"
8	09'34"	01:08'37"
9	08'50"	01:17'27"
10	08'47"	01:26'14"
11	08'30"	01:34'44"
12	11'34"	01:46'18"
13	08'46"	01:55'04"
14	09'21"	02:04'25"
15	09'27"	02:13'52"
16	08'36"	02:22'28"
16.5	17'43"	02:30'50"

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