황속치 2019/11/02 訓練日誌

황속치 苗栗
ID 388089

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황속치

11.5 km | 00:57:37 | 05:00/km

日期: 2019-11-02 19:56 - 地點: 家門口6圈+外環 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'27" / 05'06" / 05'01" / 05'05" / 04'58" / 04'57" / 04'54" / 04'56" / 04'47" / 04'53" / 04'56" / 04'56" /

基本訓練
收工打烊

11月累積里程 : 410.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Cruise湯, Dennis Guo 和其他 72 人說推

留言

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陳果狗我臉像紙一樣薄🧐
不行啦！代跑者不能上凸台☺️

2019-11-03 14:36 ·

陳在勉美女午安飆速愉快😃 感謝鼓勵喔😆

2019-11-03 16:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'06"	00:10'33"
3	05'01"	00:15'34"
4	05'05"	00:20'39"
5	04'58"	00:25'37"
6	04'57"	00:30'34"
7	04'54"	00:35'28"
8	04'56"	00:40'24"
9	04'47"	00:45'11"
10	04'53"	00:50'04"
11	04'56"	00:55'00"
11.5	04'53"	00:57'31"

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