謝坤祐 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.0 km | 00:28:44 | 05:44/km

日期: 2019-11-01 19:18 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'47" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 05'42" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'33")

05'47" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'16")

05'43" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'00")

05'43" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'41")

05'41"

1000 / 5000

6

00'02"

(28'44")

04'53"

7 / 5007

11月累積里程 : 240.61 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

張小煌(Roy) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'47"	00:11'34"
3	05'44"	00:17'18"
4	05'43"	00:23'01"
5	05'42"	00:28'43"
5.0	04'26"	00:28'45"

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