8.6 km | 00:39:46 | 04:36/km日期: 2019-11-05 05:15 - 總爬升: 145 m - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 141 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'21" / 04'40" / 04'40" / 04'44" / 04'27" / 04'25" / 04'26" / 04'22" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" | 628 / 8628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
368.25 km 
Nike Pegasus turbo 累積 :
152.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'40" | 00:10'01" |
| 3 | 04'40" | 00:14'41" |
| 4 | 04'44" | 00:19'25" |
| 5 | 04'27" | 00:23'52" |
| 6 | 04'25" | 00:28'17" |
| 7 | 04'26" | 00:32'43" |
| 8 | 04'22" | 00:37'05" |
| 8.6 | 04'16" | 00:39'46" |
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