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 |  5.0 km | 00:23:46 | 04:44/km日期: 2019-11-03 18:02 - 地點: 七股國聖燈塔 - 天氣: 涼爽大風 - 平均心率: 149 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(43) Pace: 05'08" / 04'50" / 04'53" / 04'39" / 04'15" / 03'20" /
 台南逸韶陳  ·  留言 大師兄說跑完全馬後，隔天要小跑一下排乳酸比較好～所以今天跑個5K漸速跑緩和看看，一開始腳酸酸的，後來習慣就好了。
11月累積里程 : 351.05 km  Nike zoom Pegasus 35 - 黑金色 累積 : 1171.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 years ago · 留言
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