9.8 km | 00:41:56 | 04:16/km日期: 2019-11-10 07:00 - 平均心率: 179 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'05" / 04'00" / 04'05" / 04'21" / 04'21" / 04'24" / 04'09" / 04'00" / 04'05" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" (+00'17") | 803 / 9803 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'00" | 00:09'05" |
| 3 | 04'05" | 00:13'10" |
| 4 | 04'21" | 00:17'31" |
| 5 | 04'21" | 00:21'52" |
| 6 | 04'24" | 00:26'16" |
| 7 | 04'09" | 00:30'25" |
| 8 | 04'00" | 00:34'25" |
| 9 | 04'05" | 00:38'30" |
| 9.8 | 04'16" | 00:41'56" |
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