10.0 km | 01:13:05 | 07:16/km日期: 2019-11-02 10:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'57" / 08'39" / 08'23" / 08'18" / 07'43" / 07'02" / 07'07" / 06'43" / 06'32" / 05'34" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" | 48 / 10048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 08'39" | 00:15'36" |
| 3 | 08'23" | 00:23'59" |
| 4 | 08'18" | 00:32'17" |
| 5 | 07'43" | 00:40'00" |
| 6 | 07'02" | 00:47'02" |
| 7 | 07'07" | 00:54'09" |
| 8 | 06'43" | 01:00'52" |
| 9 | 06'32" | 01:07'24" |
| 10 | 05'34" | 01:12'58" |
| 10.0 | 05'32" | 01:13'14" |
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