10.9 km | 01:00:54 | 05:35/km日期: 2006-08-02 21:02 - 平均心率: 167 - 卡路里: 630 Cal
Pace: 05'25" / 05'15" / 05'34" / 05'50" / 05'37" / 05'24" / 05'34" / 05'40" / 05'56" / 05'40" / 05'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 315.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'15" | 00:10'40" |
| 3 | 05'34" | 00:16'14" |
| 4 | 05'50" | 00:22'04" |
| 5 | 05'37" | 00:27'41" |
| 6 | 05'24" | 00:33'05" |
| 7 | 05'34" | 00:38'39" |
| 8 | 05'40" | 00:44'19" |
| 9 | 05'56" | 00:50'15" |
| 10 | 05'40" | 00:55'55" |
| 10.9 | 05'39" | 01:00'54" |
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