泡泡田(新竹瘋) 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
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泡泡田(新竹瘋)

7.0 km | 00:47:36 | 06:48/km

日期: 2019-11-04 18:58 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'09" / 06'14" / 06'53" / 06'28" / 07'26" / 06'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'50")

998 / 998

2

06'14"

(13'18")

06'14"

997 / 1996

3

06'58"

(20'16")

06'53" (+00'39")

1011 / 3007

4

06'28"

(26'44")

06'28" (+00'14")

999 / 4007

5

07'26"

(34'10")

07'22" (+01'08")

1007 / 5014

展開計圈分析

不要管速度
跑就對了

11月累積里程 : 29.66 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 5 years ago

王義鈞(新竹瘋), 曾良榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'14"	00:13'23"
3	06'53"	00:20'16"
4	06'28"	00:26'44"
5	07'26"	00:34'10"
6	06'25"	00:40'35"
7.0	06'42"	00:47'23"

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