8.2 km | 00:43:50 | 05:22/km日期: 2019-11-04 06:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8100 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'10" / 05'03" / 04'53" / 05'19" / 05'20" / 05'12" / 05'35" / 05'13" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 1000 | 189 / 100 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2001 | 188 / 102 |
3 | | 05'14" (+00'06") | 1007 / 3008 | 186 / 102 |
4 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 4009 | 185 / 100 |
5 | | 05'31" (+00'23") | 1003 / 5012 | 185 / 97 |
6 | | 05'39" (+00'31") | 1006 / 6019 | 182 / 96 |
7 | | 05'27" (+00'19") | 1002 / 7021 | 180 / 101 |
8 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 8021 | 180 / 106 |
9 | | 05'21" (+00'13") | 155 / 8176 | 177 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
312.62 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1102.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'03" | 00:10'13" |
3 | 04'53" | 00:15'06" |
4 | 05'19" | 00:20'25" |
5 | 05'20" | 00:25'45" |
6 | 05'12" | 00:30'57" |
7 | 05'35" | 00:36'32" |
8 | 05'13" | 00:41'45" |
8.2 | 13'23" | 00:43'50" |