5.6 km | 00:40:00 | 07:05/km日期: 2019-11-04 05:55 - 平均心率: 123 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'59" / 06'37" / 06'52" / 06'35" / 06'40" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+02'30") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'58" (+00'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'42" (+00'12") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'30" | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'44" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'01" (+00'31") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'37" (+00'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'32" (+00'02") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'43" (+00'13") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'35" (+00'05") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'11" (+00'41") | 500 / 5500 |
| 12 | | 11'42" (+05'12") | 144 / 5644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.87 km 
Asics Tartherzeal 6 (2E) 累積 :
973.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'37" | 00:14'36" |
| 3 | 06'52" | 00:21'28" |
| 4 | 06'35" | 00:28'03" |
| 5 | 06'40" | 00:34'43" |
| 5.6 | 08'13" | 00:40'01" |
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