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周國輝
新北市
ID 2432
95 位追隨者
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周國輝
全馬
|
06:20:29
|
09:01/km
|
第132馬
2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松
官方成績
日期
2014-08-02
成績
06:20:29
總名次
1843 / 2886
分組名次
634 / 1000
平均速度
09:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'42")
00:31'42"
01:08'04"
10 km
(01:08'04")
00:36'22" (+04'40")
15 km
(01:46'54")
00:38'50" (+07'08")
01:25'11" (+17'07")
20 km
(02:33'15")
00:46'21" (+14'39")
25 km
(03:20'02")
00:46'47" (+15'05")
01:25'37" (+17'33")
30 km
(03:58'52")
00:38'50" (+07'08")
35 km
(04:50'20")
00:51'28" (+19'46")
01:42'16" (+34'12")
40 km
(05:41'08")
00:50'48" (+19'06")
Finish
(06:20:29)
日期:
2014-08-02 17:13
-
平均心率:
73
-
卡路里:
4004 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'39"
(06'39")
06'41" (+00'48")
994 / 994
2
06'07"
(12'46")
06'01" (+00'08")
1015 / 2009
3
06'08"
(18'54")
06'04" (+00'11")
1008 / 3017
4
06'47"
(25'41")
06'43" (+00'50")
1007 / 4025
5
06'11"
(31'52")
06'08" (+00'15")
1006 / 5032
展開計圈分析
6
07'02"
(38'54")
06'59" (+01'06")
1006 / 6038
7
06'28"
(45'22")
06'28" (+00'35")
998 / 7036
8
07'57"
(53'19")
07'54" (+02'01")
1005 / 8042
9
07'45"
(01:01'04")
07'40" (+01'47")
1010 / 9052
10
07'22"
(01:08'26")
07'22" (+01'29")
999 / 10051
11
07'10"
(01:15'36")
07'07" (+01'14")
1006 / 11058
12
10'30"
(01:26'06")
10'30" (+04'37")
998 / 12057
13
07'14"
(01:33'20")
07'10" (+01'17")
1007 / 13064
14
06'56"
(01:40'16")
06'53" (+01'00")
1005 / 14070
15
07'11"
(01:47'27")
07'07" (+01'14")
1007 / 15077
16
09'50"
(01:57'17")
09'44" (+03'51")
1009 / 16087
17
07'47"
(02:05'04")
07'46" (+01'53")
1002 / 17089
18
07'39"
(02:12'43")
07'34" (+01'41")
1009 / 18098
19
12'02"
(02:24'45")
11'54" (+06'01")
1010 / 19108
20
09'22"
(02:34'07")
09'18" (+03'25")
1006 / 20115
21
07'23"
(02:41'30")
07'22" (+01'29")
1000 / 21115
22
10'48"
(02:52'18")
10'41" (+04'48")
1010 / 22126
23
08'45"
(03:01'03")
08'44" (+02'51")
1000 / 23127
24
10'11"
(03:11'14")
10'03" (+04'10")
1011 / 24138
25
11'14"
(03:22'28")
11'11" (+05'18")
1004 / 25142
26
07'03"
(03:29'31")
06'58" (+01'05")
1010 / 26153
27
05'54"
(03:35'25")
05'53"
1000 / 27153
28
08'55"
(03:44'20")
08'53" (+03'00")
1002 / 28156
29
07'52"
(03:52'12")
07'51" (+01'58")
1001 / 29157
30
08'42"
(04:00'54")
08'37" (+02'44")
1008 / 30166
31
09'32"
(04:10'26")
09'27" (+03'34")
1007 / 31173
32
12'05"
(04:22'31")
11'58" (+06'05")
1008 / 32182
33
09'29"
(04:32'00")
09'26" (+03'33")
1005 / 33187
34
09'20"
(04:41'20")
09'15" (+03'22")
1008 / 34196
35
12'21"
(04:53'41")
12'14" (+06'21")
1008 / 35205
36
08'04"
(05:01'45")
07'58" (+02'05")
1011 / 36216
37
09'38"
(05:11'23")
09'38" (+03'45")
999 / 37216
38
11'54"
(05:23'17")
11'48" (+05'55")
1007 / 38223
39
10'41"
(05:33'58")
10'38" (+04'45")
1004 / 39227
40
09'23"
(05:43'21")
09'22" (+03'29")
1001 / 40228
41
08'06"
(05:51'27")
08'03" (+02'10")
1005 / 41234
42
10'53"
(06:02'20")
10'47" (+04'54")
1008 / 42242
43
09'03"
(06:11'23")
09'03" (+03'10")
999 / 43242
44
09'01"
(06:20'24")
08'59" (+03'06")
1002 / 44244
賽前宣言:
!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
206.46 km
Asics Tarther Zeal 2 累積 :
307.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
鄭穩啦
,
阿杰
和其他
14
人說推
·
留言
王全利 (新竹瘋)
恭喜完賽
2014-08-03 13:57 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'45"
00:06'45"
2
05'59"
00:12'44"
3
06'03"
00:18'47"
4
06'46"
00:25'33"
5
06'09"
00:31'42"
6
06'57"
00:38'39"
7
06'28"
00:45'07"
8
07'24"
00:52'31"
9
08'14"
01:00'45"
10
07'19"
01:08'04"
11
07'06"
01:15'10"
12
10'18"
01:25'28"
13
07'26"
01:32'54"
14
06'54"
01:39'48"
15
07'06"
01:46'54"
16
09'46"
01:56'40"
17
07'43"
02:04'23"
18
07'36"
02:11'59"
19
08'43"
02:20'42"
20
12'33"
02:33'15"
21
07'28"
02:40'43"
22
10'38"
02:51'21"
23
08'29"
02:59'50"
24
09'50"
03:09'40"
25
10'22"
03:20'02"
26
08'34"
03:28'36"
27
05'51"
03:34'27"
28
08'32"
03:42'59"
29
07'40"
03:50'39"
30
08'13"
03:58'52"
31
09'20"
04:08'12"
32
12'48"
04:21'00"
33
09'01"
04:30'01"
34
09'51"
04:39'52"
35
10'28"
04:50'20"
36
09'45"
05:00'05"
37
09'10"
05:09'15"
38
12'16"
05:21'31"
39
10'20"
05:31'51"
40
09'17"
05:41'08"
41
08'30"
05:49'38"
42
09'09"
05:58'47"
43
10'06"
06:08'53"
44
09'40"
06:18'33"
44.1
34'15"
06:21'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:17:25
|
06:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:30:27
|
08:34/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
16.9 km
|
01:46:45
|
06:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:39
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:01
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:58
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:32
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:29
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:39
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:35
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:20:40
|
07:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
00:56:01
|
17.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:11
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:00
|
06:57/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:48
|
08:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:46:02
|
21:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
30.0 km
|
04:37:36
|
09:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
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全馬 | 06:20:29 | 09:01/km | 第132馬
Asics Tarther Zeal 2 累積 : 307.9 km
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