J R Wang 🇹🇼 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

5.0 km | 00:30:51 | 06:06/km

日期: 2019-11-04 19:25 - 地點: 甜圈 - 天氣: 雨 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'05" / 06'03" / 05'52" / 05'52" / 05'44" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'02"

(13'07")

06'02" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'59")

05'52" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'51")

05'52" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'44"

(30'35")

05'44"

1000 / 5000

6

00'16"

(30'51")

05'30"

49 / 5049

新北市

J R Wang 🇹🇼

·

恢復跑，跑友晚安😃

11月累積里程 : 215.24 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 4392.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳達鈴, 郭依琳和其他 18 人說推

·

Gordon sung 早安早安啊

2019-11-05 07:38 ·

1 個人推

Mint Black 這就對了，吃飽喝飽

2019-11-07 00:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'03"	00:13'08"
3	05'52"	00:19'00"
4	05'52"	00:24'52"
5	05'44"	00:30'36"
5.0	05'26"	00:30'52"

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