8.3 km | 00:48:25 | 05:47/km日期: 2019-11-05 18:45 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼爽風大 - 平均心率: 160 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'15" / 05'50" / 05'52" / 05'51" / 05'48" / 05'30" / 05'47" / 05'31" / 05'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.30 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
582.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'50" | 00:12'05" |
| 3 | 05'52" | 00:17'57" |
| 4 | 05'51" | 00:23'48" |
| 5 | 05'48" | 00:29'36" |
| 6 | 05'30" | 00:35'06" |
| 7 | 05'47" | 00:40'53" |
| 8 | 05'31" | 00:46'24" |
| 8.4 | 05'42" | 00:48'25" |
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