10.0 km | 01:09:53 | 06:58/km日期: 2019-11-04 14:51 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'19" / 06'28" / 07'00" / 06'53" / 07'21" / 07'51" / 07'46" / 07'17" / 06'22" / 05'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+01'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'42" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.01 km 
mizuno WAVE SONIC 累積 :
594.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'28" | 00:13'47" |
| 3 | 07'00" | 00:20'47" |
| 4 | 06'53" | 00:27'40" |
| 5 | 07'21" | 00:35'01" |
| 6 | 07'51" | 00:42'52" |
| 7 | 07'46" | 00:50'38" |
| 8 | 07'17" | 00:57'55" |
| 9 | 06'22" | 01:04'17" |
| 10 | 05'34" | 01:09'51" |
| 10.0 | 04'24" | 01:09'54" |
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