3.6 km | 00:44:27 | 12:29/km日期: 2019-11-07 05:47 - 平均心率: 98 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 08'57" / 10'40" / 14'29" / 18'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'39" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'29" (+05'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'14" (+09'07") | 558 / 3558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 10'40" | 00:19'37" |
| 3 | 14'29" | 00:34'06" |
| 3.6 | 18'17" | 00:44'19" |
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