10.5 km | 00:50:17 | 04:46/km日期: 2019-11-05 16:41 - 地點: 圓林園橋愛 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 178 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'38" / 04'27" / 04'32" / 04'34" / 04'35" / 04'56" / 05'04" / 05'02" / 04'55" / 04'56" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'25") | 541 / 10541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.77 km 
MIZUNO RIDER 22 累積 :
1628.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'27" | 00:09'05" |
| 3 | 04'32" | 00:13'37" |
| 4 | 04'34" | 00:18'11" |
| 5 | 04'35" | 00:22'46" |
| 6 | 04'56" | 00:27'42" |
| 7 | 05'04" | 00:32'46" |
| 8 | 05'02" | 00:37'48" |
| 9 | 04'55" | 00:42'43" |
| 10 | 04'56" | 00:47'39" |
| 10.5 | 04'51" | 00:50'17" |
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