孤獨的狼 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

孤獨的狼台南
ID 362020

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5.1 km | 00:32:24 | 06:18/km

日期: 2019-11-06 08:13 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 06'42" / 06'23" / 06'24" / 06'00" / 05'51" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37" (+00'46")

997 / 997

2

06'29"

(13'05")

06'27" (+00'36")

1004 / 2001

3

06'24"

(19'29")

06'23" (+00'32")

1000 / 3002

4

06'00"

(25'29")

05'56" (+00'05")

1008 / 4011

5

05'51"

(31'20")

05'51"

998 / 5009

6

00'41"

(32'01")

05'28"

124 / 5134

11月累積里程 : 135.43 km

ZEPRO (雲豹)8.5 ZM17A022308 (綠藍白) 累積 : 1911.0 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'23"	00:13'05"
3	06'24"	00:19'29"
4	06'00"	00:25'29"
5	05'51"	00:31'20"
5.1	05'04"	00:32'01"

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