10.3 km | 00:35:55 | 03:30/km日期: 2019-11-06 16:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 6636 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 154 cm
Pace: 03'34" / 03'34" / 03'30" / 03'32" / 03'32" / 03'30" / 03'30" / 03'30" / 03'28" / 03'24" / 03'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'39" (+00'13") | 405 / 405 | 186 / 146 |
| 2 | | 03'30" (+00'04") | 409 / 814 | 185 / 153 |
| 3 | | 03'30" (+00'04") | 413 / 1227 | 184 / 154 |
| 4 | | 03'33" (+00'07") | 412 / 1640 | 184 / 152 |
| 5 | | 03'35" (+00'09") | 403 / 2044 | 186 / 149 |
| 6 | | 03'31" (+00'05") | 412 / 2456 | 183 / 154 |
| 7 | | 03'32" (+00'06") | 408 / 2864 | 184 / 152 |
| 8 | | 03'31" (+00'05") | 406 / 3271 | 184 / 153 |
| 9 | | 03'29" (+00'03") | 415 / 3687 | 183 / 156 |
| 10 | | 03'34" (+00'08") | 405 / 4092 | 186 / 150 |
| 11 | | 03'30" (+00'04") | 408 / 4501 | 184 / 154 |
| 12 | | 03'29" (+00'03") | 414 / 4916 | 183 / 155 |
| 13 | | 03'29" (+00'03") | 410 / 5326 | 185 / 154 |
| 14 | | 03'34" (+00'08") | 406 / 5733 | 183 / 152 |
| 15 | | 03'30" (+00'04") | 409 / 6142 | 185 / 153 |
| 16 | | 03'31" (+00'05") | 406 / 6548 | 185 / 152 |
| 17 | | 03'29" (+00'03") | 411 / 6959 | 185 / 154 |
| 18 | | 03'27" (+00'01") | 419 / 7379 | 183 / 157 |
| 19 | | 03'29" (+00'03") | 410 / 7790 | 185 / 154 |
| 20 | | 03'29" (+00'03") | 410 / 8201 | 184 / 155 |
| 21 | | 03'28" (+00'02") | 413 / 8614 | 182 / 157 |
| 22 | | 03'28" (+00'02") | 412 / 9027 | 185 / 155 |
| 23 | | 03'26" | 406 / 9433 | 184 / 157 |
| 24 | | 03'27" (+00'01") | 409 / 9842 | 184 / 156 |
| 25 | | 03'16" | 406 / 10249 | 186 / 164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 03'34" | 00:07'08" |
| 3 | 03'30" | 00:10'38" |
| 4 | 03'32" | 00:14'10" |
| 5 | 03'32" | 00:17'42" |
| 6 | 03'30" | 00:21'12" |
| 7 | 03'30" | 00:24'42" |
| 8 | 03'30" | 00:28'12" |
| 9 | 03'28" | 00:31'40" |
| 10 | 03'24" | 00:35'04" |
| 10.3 | 03'23" | 00:35'55" |
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