這是八月第一週第一次跑步練習與重量訓練、為了讓自己多休息、所以昨日本來要參加桃園議長盃半馬比賽、個人昨天缺賽了！七八月份真的天氣太熱了、還是不要冒險、保留實力於九月中再參加比賽、因此本月份訓練重點在核心肌群肌力的強化、希望能再下次比賽能發揮作用、對比賽有幫助、繼續努力、加油囉！