5.7 km | 00:36:39 | 06:27/km日期: 2019-11-06 19:38 - 平均心率: 118 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'13" / 06'38" / 06'35" / 06'34" / 06'45" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'01" (+08'48") | 142 / 1142 |
3 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 2142 |
4 | | 16'16" (+11'03") | 122 / 2265 |
5 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 3265 |
6 | | 15'59" (+10'46") | 125 / 3390 |
7 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 4390 |
8 | | 15'51" (+10'38") | 126 / 4516 |
9 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 5516 |
10 | | 13'45" (+08'32") | 145 / 5661 |
11 | | 17'04" (+11'51") | 15 / 5677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 06'38" | 00:11'51" |
3 | 06'35" | 00:18'26" |
4 | 06'34" | 00:25'00" |
5 | 06'45" | 00:31'45" |
5.7 | 07'14" | 00:36'39" |