今天剛才始跑的時候想就順著感覺跑，跑著跑著第一圈竟然用了８分鐘，第二圈時就想，算了，順順的就好。沒拚速度，真的就順順沒什麼感覺的跑了前５圈，喝了兩大口的水後，第６圈也沒想什麼，只感覺今天很熱，沒有風。第７圈時開始覺得可以快些了，就好像有快一點的快一點，心思放在跑姿上，用下腹呼吸，將重心放在腰上，挺直上身，步就跨出去了。可能之前跑太慢了，這一圈看了一下時間竟然有比較快，本想只跑８圈的，感覺速度不慢也不勉強，就再加２圈，最快速竟落在最後兩圈，跑完一點也不勉強，很有心得。