10.7 km | 00:55:45 | 05:14/km日期: 2019-11-11 16:16 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 11268 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'33" / 05'15" / 05'18" / 04'56" / 04'58" / 04'53" / 04'50" / 04'47" / 04'35" / 04'35" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+01'00") | 1004 / 1004 | 196 / 91 |
| 2 | | 05'14" (+00'42") | 1002 / 2006 | 198 / 96 |
| 3 | | 05'17" (+00'45") | 1000 / 3007 | 198 / 95 |
| 4 | | 04'54" (+00'22") | 1003 / 4010 | 198 / 102 |
| 5 | | 04'57" (+00'25") | 1001 / 5012 | 198 / 101 |
| 6 | | 04'54" (+00'22") | 1005 / 6017 | 199 / 102 |
| 7 | | 04'46" (+00'14") | 1010 / 7028 | 199 / 104 |
| 8 | | 04'43" (+00'11") | 1001 / 8029 | 200 / 105 |
| 9 | | 04'36" (+00'04") | 1003 / 9033 | 202 / 107 |
| 10 | | 04'32" | 1008 / 10041 | 202 / 108 |
| 11 | | 09'16" (+04'44") | 648 / 10690 | 224 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.55 km 
鱷魚 ㄚ拖第三代黑色 累積 :
651.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'15" | 00:10'48" |
| 3 | 05'18" | 00:16'06" |
| 4 | 04'56" | 00:21'02" |
| 5 | 04'58" | 00:26'00" |
| 6 | 04'53" | 00:30'53" |
| 7 | 04'50" | 00:35'43" |
| 8 | 04'47" | 00:40'30" |
| 9 | 04'35" | 00:45'05" |
| 10 | 04'35" | 00:49'40" |
| 10.6 | 09'22" | 00:55'45" |
展開計圈分析
留言 
