5.0 km | 01:16:48 | 15:19/km日期: 2019-11-09 11:03 - 平均心率: 112 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'12" / 18'42" / 10'22" / 11'20" / 27'06" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'41" (+09'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'21" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'20" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'06" (+17'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'20" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.41 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
73.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'12" | 00:10'12" |
| 2 | 18'42" | 00:28'54" |
| 3 | 10'22" | 00:39'16" |
| 4 | 11'20" | 00:50'36" |
| 5 | 27'06" | 01:17'42" |
| 5.0 | 01'51" | 01:17'43" |
留言 
