12.0 km | 01:04:41 | 05:23/km日期: 2019-11-04 16:34 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'32" / 05'11" / 05'05" / 05'18" / 05'13" / 05'16" / 05'21" / 05'26" / 05'24" / 05'32" / 05'51" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.78 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1144.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'11" | 00:10'43" |
| 3 | 05'05" | 00:15'48" |
| 4 | 05'18" | 00:21'06" |
| 5 | 05'13" | 00:26'19" |
| 6 | 05'16" | 00:31'35" |
| 7 | 05'21" | 00:36'56" |
| 8 | 05'26" | 00:42'22" |
| 9 | 05'24" | 00:47'46" |
| 10 | 05'32" | 00:53'18" |
| 11 | 05'51" | 00:59'09" |
| 12.0 | 05'30" | 01:04'41" |
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