5.3 km | 00:39:29 | 07:25/km日期: 2019-11-10 06:50 - 平均心率: 112 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'42" / 07'11" / 06'38" / 08'34" / 07'51" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'29") | 314 / 5314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'11" | 00:13'53" |
| 3 | 06'38" | 00:20'31" |
| 4 | 08'34" | 00:29'05" |
| 5 | 07'51" | 00:36'56" |
| 5.3 | 08'07" | 00:39'29" |
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