9.0 km | 00:55:16 | 06:08/km日期: 2019-11-10 19:23 - 總爬升: 403 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'36" / 06'34" / 06'19" / 07'27" / 04'56" / 04'51" / 06'35" / 06'53" / 06'09" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+02'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" | 4 / 9004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'34" | 00:13'10" |
| 3 | 06'19" | 00:19'29" |
| 4 | 07'27" | 00:26'56" |
| 5 | 04'56" | 00:31'52" |
| 6 | 04'51" | 00:36'43" |
| 7 | 06'35" | 00:43'18" |
| 8 | 06'53" | 00:50'11" |
| 9 | 06'09" | 00:56'20" |
| 9.0 | 03'26" | 00:56'21" |
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