10.0 km | 00:59:44 | 05:58/km日期: 2019-11-13 04:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 05'19" / 05'30" / 05'41" / 05'53" / 09'53" / 05'40" / 05'45" / 05'46" / 05'36" / 04'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+01'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'36" (+01'37") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'27" (+01'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'31" (+01'32") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'25" (+01'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'57" (+01'58") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'04" (+02'05") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'42" (+01'43") | 500 / 4000 |
| 9 | | 13'59" (+10'00") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'45" (+01'46") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'43" (+01'44") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'36" (+01'37") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'44" (+01'45") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'45" (+01'46") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'47" (+01'48") | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'44" (+01'45") | 500 / 8000 |
| 17 | | 05'38" (+01'39") | 500 / 8500 |
| 18 | | 05'33" (+01'34") | 500 / 9000 |
| 19 | | 05'09" (+01'10") | 500 / 9500 |
| 20 | | 03'59" | 500 / 10000 |
| 21 | | 03'55" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'30" | 00:10'49" |
| 3 | 05'41" | 00:16'30" |
| 4 | 05'53" | 00:22'23" |
| 5 | 09'53" | 00:32'16" |
| 6 | 05'40" | 00:37'56" |
| 7 | 05'45" | 00:43'41" |
| 8 | 05'46" | 00:49'27" |
| 9 | 05'36" | 00:55'03" |
| 10 | 04'34" | 00:59'37" |
| 10.0 | 04'37" | 00:59'40" |
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