10.1 km | 01:07:13 | 06:39/km日期: 2019-11-13 19:10 - 地點: 汐止甜甜圈🍩 - 平均心率: 145 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'33" / 06'26" / 06'28" / 06'35" / 06'38" / 06'37" / 06'41" / 14'50" / 06'41" / 06'58" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+00'16") | 103 / 10103 |
運動100天-013三汐止甜甜圈🍩
越跑心情越難過😫不跑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
358.84 km 
Nike 小飛馬36深藍 累積 :
1839.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'26" | 00:12'59" |
| 3 | 06'28" | 00:19'27" |
| 4 | 06'35" | 00:26'02" |
| 5 | 06'38" | 00:32'40" |
| 6 | 06'37" | 00:39'17" |
| 7 | 06'41" | 00:45'58" |
| 8 | 14'50" | 01:00'48" |
| 9 | 06'41" | 01:07'29" |
| 10 | 06'58" | 01:14'27" |
| 10.1 | 06'45" | 01:15'09" |
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