6.0 km | 00:34:04 | 05:37/km日期: 2019-11-13 16:58 - 平均心率: 170 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 05'43" / 04'57" / 08'48" / 05'36" / 06'13" / 05'55" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'58") | 53 / 6053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.13 km 
Nike Zoom Winflow 4 累積 :
76.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 04'57" | 00:10'40" |
| 3 | 08'48" | 00:19'28" |
| 4 | 05'36" | 00:25'04" |
| 5 | 06'13" | 00:31'17" |
| 6 | 05'55" | 00:37'12" |
| 6.1 | 05'52" | 00:37'31" |
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