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    蔡秉軒 彰化
    ID 361304
    254 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡秉軒
    12.6 km | 00:40:08 | 18.9 km/h
    日期: 2019-11-11 18:40 - 地點: 北斗折返 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'53"  (02'53")
    		20.81 (-6.88)999 / 999
    2
    02'33"  (05'26")
    		23.53 (-4.16)999 / 1998
    3
    02'22"  (07'48")
    		25.71 (-1.98)1008 / 3006
    4
    02'22"  (10'10")
    		25.53 (-2.16)1002 / 4009
    5
    02'25"  (12'35")
    		25.00 (-2.69)1004 / 5014
    展開計圈分析
    6
    03'02"  (15'37")
    		19.89 (-7.80)1001 / 6015
    7
    03'35"  (19'12")
    		16.90 (-10.79)1008 / 7024
    8
    03'26"  (22'38")
    		17.65 (-10.05)1005 / 8029
    9
    03'10"  (25'48")
    		19.05 (-8.64)1002 / 9032
    10
    02'12"  (28'00")
    		27.691012 / 10045
    11
    02'23"  (30'23")
    		24.83 (-2.86)986 / 11031
    12
    05'09"  (35'32")
    		11.80 (-15.89)1010 / 12041
    13
    01'39"  (37'11")
    		22.36 (-5.33)612 / 12654
    彰化
    蔡秉軒
    · 留言

    昨天全馬比賽後胃口不好！
    但是有想吃炸的酥脆的雞皮~
    專程去！結果沒開...🤢
    今天回家後換騎單車去吃...一舉多得！
    1.順便運動一下...退酸~（也沒什麼酸）
    2.降低跑步里程累積，防範本月破400限制
    3.滿足昨天的慾望~😁
    4.去臭妹家買要拜拜的餅乾供品~😃
    5.還能早點吃飯...飯菜不會太冷~😅
    真不錯的方案~

    11月累積里程 : 129.63 km
    Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago
    馬松華, 黃宣宣 和其他 149 人說推
    · 留言
    觀看另 59 則留言
    猛禽旺仔🌸 晚上好
    🌸🎈
    早晚涼
    運動完要穿暖暖喔
    祝福你健康快樂😁
    2019-11-11 19:49 ·
     1 個人推
    林金樹 晚安，騎乘運動愉快！
    2019-11-11 20:03 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 晚安~新週運動好心情^_^
    2019-11-11 20:16 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 單車運動愉快
    2019-11-11 20:19 ·
     2 個人推
    黃宏仲 秉軒晚安 ！哇！
    謝謝你的鼓勵喔🙏
    運動.快樂🏃‍♂️
    2019-11-11 20:22 ·
     2 個人推
    施大大 蔡大，退酸愉快喔
    2019-11-11 20:34 ·
     2 個人推
    洪智文 晚安，騎車運動愉快
    2019-11-11 20:38 ·
     2 個人推
    陳果狗 晚安，運動跑愉快🛍️
    2019-11-11 20:38 ·
     2 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    運動好心情😀健康伴你行~
    2019-11-11 20:41 ·
     2 個人推
    葉文凱 蔡兄晚安～運動舒心😃愉快
    2019-11-11 20:42 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 想這麼多，找老婆爬山就退痠拉。
    單車愉快！
    2019-11-11 20:44 ·
     1 個人推
    元鴻 這要配Beer 才對味 👍👍👍
    2019-11-11 20:47 ·
     1 個人推
    莫啡 運動愉快 晚上好
    這味好吃
    2019-11-11 20:47 ·
     1 個人推
    Jason Liu 秉軒晚安，騎車好心情
    2019-11-11 20:49 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 第二點很重要，關係到下個月的零用錢~
    2019-11-11 20:50 ·
     1 個人推
    황속치 少了必魯⋯⋯
    2019-11-11 20:50 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 晚安，看起來很好吃
    2019-11-11 20:51 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 為了吃雞皮騎很快喔
    2019-11-11 21:09 ·
     1 個人推
    黃鴻斌 晚安，運動愉快。
    2019-11-11 21:15 ·
     1 個人推
    鄭全慶 晚安，運動愉快！
    2019-11-11 21:33 ·
     2 個人推
    鄭建成 晚安~平時訓練的成果
    跑馬後没鐵腿真是強😁👍
    2019-11-11 21:42 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，新週運動愉快
    2019-11-11 21:46 ·
     1 個人推
    林燕兒 晚上運動愉快晚安唷😴💤
    2019-11-11 21:47 ·
     1 個人推
    李百信 晚安騎車快樂喔~
    2019-11-11 21:51 ·
     1 個人推
    王瑞琪 晚安～流口水了
    2019-11-11 22:03 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚安
    2019-11-11 22:08 ·
     1 個人推
    楊聰聲 晚安運動愉快！
    2019-11-11 22:10 ·
     1 個人推
    梁碧玉 晚安~看起來好好吃喔！運動愉快
    2019-11-11 22:21 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安運動愉快
    2019-11-11 22:52 ·
     1 個人推
    柯國偉 軒大晚安，運動愉快喔
    2019-11-11 22:52 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！單車運動愉快
    2019-11-11 23:14 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin 晚安，騎單車愉快!
    2019-11-11 23:46 ·
     1 個人推
    黃健明 蔡大晚安😴，看起來超級好吃😋
    2019-11-11 23:50 ·
     1 個人推
    林坤泰 早安，運動輕鬆愉快。
    2019-11-12 04:17 ·
     1 個人推
    陳政彥 早安，運動愉快
    2019-11-12 05:53 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 讚！好棒的脆皮雞。運動愉快！
    2019-11-12 06:10 ·
     1 個人推
    李成國 早安，謝謝鼓勵。
    2019-11-12 09:01 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2019-11-12 09:10 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 早安! 運動愉快!!
    2019-11-12 09:22 ·
     1 個人推
    李耀同 早安：單車漫遊.運動.解饞.成效多多、今日愉悅！
    2019-11-12 09:27 ·
     1 個人推
    李清恩 早安週二順心愉快
    2019-11-12 09:35 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安 運動愉快
    2019-11-12 09:36 ·
     1 個人推
    烏啦啦 運動愉快
    2019-11-12 09:43 ·
     1 個人推
    莊玉麟 早安^ ^週二愉快哦✌️
    2019-11-12 09:57 ·
     1 個人推
    鐵牛 早安，運動愉快
    2019-11-12 09:59 ·
     1 個人推
    Louis 秉軒兄~早上好，一舉多得的騎車，愉悅順心!
    2019-11-12 10:09 ·
     1 個人推
    黃世謀 早安！騎乘愉快
    2019-11-12 10:14 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 ヾ(ﾟ皿ﾟＯ＝Ｏﾟ皿ﾟ)ノ 早
    2019-11-12 10:19 ·
     1 個人推
    黃進發 早安，運動愉快！
    2019-11-12 10:37 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 一直笑🤣
    等我喔
    等我進步
    我們再一起跑💪💪💪
    2019-11-12 10:40 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~運動愉快
    2019-11-12 10:40 ·
     1 個人推
    Amanda 秉軒 早安
    這個方案很優
    大推👍👍👍
    2019-11-12 10:53 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！夜晚騎車運動買美食愉快！
    2019-11-12 11:34 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安騎單車愉快
    2019-11-12 12:24 ·
     1 個人推
    Hong Yu 帥哥中午好心情順心如意
    2019-11-12 12:36 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 午安 運動愉快
    2019-11-12 12:37 ·
     1 個人推
    陳向榮 騎車愉快！
    2019-11-12 15:43 ·
     1 個人推
    葉志銘 運動愉快!
    2019-11-12 17:02 ·
     1 個人推
    閃閃 跑量大可以多吃點
    2019-11-12 18:11 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安~騎車愉快
    2019-11-12 18:23 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-11-12 22:11 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.5-3.0 %
    223.74.0 %
    325.72.0 %
    425.41.6 %
    524.84.0 %
    619.84.2 %
    717.0-4.6 %
    817.5-2.3 %
    919.01.6 %
    1027.5-2.2 %
    1125.0-0.6 %
    1211.7-0.9 %
    12.722.42.6 %

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