6.0 km | 00:36:01 | 05:58/km日期: 2019-11-12 05:04 - 地點: 中港河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'34" / 05'57" / 06'03" / 05'52" / 06'02" / 05'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'49" (+03'27") | 20 / 6020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.04 km 
Mizuno WAVESHDOW2 累積 :
1127.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'57" | 00:12'31" |
| 3 | 06'03" | 00:18'34" |
| 4 | 05'52" | 00:24'26" |
| 5 | 06'02" | 00:30'28" |
| 6 | 05'22" | 00:35'50" |
| 6.0 | 08'18" | 00:36'00" |
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