陳能海 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳能海新竹
ID 4584

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5.4 km | 00:31:55 | 05:55/km

日期: 2019-11-12 07:03 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 06'38" / 05'56" / 06'07" / 05'45" / 05'16" / 05'52" /

基本訓練

11月累積里程 : 226.28 km

母子鱷魚三代Y拖累積 : 439.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'56"	00:12'34"
3	06'07"	00:18'41"
4	05'45"	00:24'26"
5	05'16"	00:29'42"
5.4	05'51"	00:31'56"

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