David Weng 翁明才 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

17.8 km | 01:59:15 | 06:41/km

日期: 2014-08-02 19:00 - 總爬升: 334 m - 地點: 中和秀山－烘爐地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'01" / 04'26" / 05'31" / 05'19" / 04'42" / 05'37" / 05'51" / 08'01" / 07'08" / 16'03" / 03'57" / 05'14" / 05'35" / 05'28" / 05'37" / 04'35" / 04'58" / 04'29" / 05'14" / 06'34" /

跑爬洪爐地，訓練上下坡

8月累積里程 : 305.26 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

林建良, erin 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	04'26"	00:10'27"
3	05'31"	00:15'58"
4	05'19"	00:21'17"
5	04'42"	00:25'59"
6	05'37"	00:31'36"
7	05'51"	00:37'27"
8	08'01"	00:45'28"
9	07'08"	00:52'36"
10	16'03"	01:08'39"
11	03'57"	01:12'36"
12	05'14"	01:17'50"
13	05'35"	01:23'25"
14	05'28"	01:28'53"
15	05'37"	01:34'30"
16	04'35"	01:39'05"
17	04'58"	01:44'03"
18	04'29"	01:48'32"
19	05'14"	01:53'46"
19.8	06'34"	01:59'15"

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