10.0 km | 01:13:39 | 07:20/km日期: 2019-11-13 18:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 07'55" / 07'11" / 07'24" / 07'26" / 07'27" / 07'20" / 07'20" / 07'11" / 07'22" / 07'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'50") | 706 / 706 |
| 2 | | 07'29" (+00'29") | 701 / 1407 |
| 3 | | 07'11" (+00'11") | 700 / 2107 |
| 4 | | 07'16" (+00'16") | 705 / 2813 |
| 5 | | 07'26" (+00'26") | 696 / 3510 |
| 6 | | 07'31" (+00'31") | 685 / 4196 |
| 7 | | 07'21" (+00'21") | 704 / 4900 |
| 8 | | 07'13" (+00'13") | 691 / 5592 |
| 9 | | 07'15" (+00'15") | 695 / 6287 |
| 10 | | 07'24" (+00'24") | 683 / 6971 |
| 11 | | 07'17" (+00'17") | 694 / 7666 |
| 12 | | 07'07" (+00'07") | 695 / 8361 |
| 13 | | 07'19" (+00'19") | 696 / 9057 |
| 14 | | 07'00" | 706 / 9763 |
| 15 | | 07'10" (+00'10") | 275 / 10039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.08 km 
Asics Gel-kayano24(26.5) 累積 :
568.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'11" | 00:15'06" |
| 3 | 07'24" | 00:22'30" |
| 4 | 07'26" | 00:29'56" |
| 5 | 07'27" | 00:37'23" |
| 6 | 07'20" | 00:44'43" |
| 7 | 07'20" | 00:52'03" |
| 8 | 07'11" | 00:59'14" |
| 9 | 07'22" | 01:06'36" |
| 10 | 07'03" | 01:13'39" |
| 10.0 | 05'02" | 01:13'51" |
展開計圈分析
留言 
