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    yiwei 新竹
    ID 872
    634 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yiwei
    14.5 km | 01:36:12 | 06:37/km
    日期: 2014-08-03 17:44 - 地點: 竹北 - 天氣: 凱云星光 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
    Pace: 05'56" / 05'16" / 05'24" / 08'52" / 04'32" / 04'04" / 04'04" / 19'01" / 06'04" / 06'00" / 06'04" / 07'16" / 06'04" / 04'36" / 04'57" /
    新竹
    yiwei
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
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    新竹
    yiwei
    Jane Lu 說推
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    新竹
    yiwei
    大約在2KM左右吧，感覺凱云正想努力追上淑君姐XDD
    Jane Lu 說推
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    新竹
    yiwei
    從這裡緊跟教頭，第一趟最後3KM緊跟赤足的福哥~~都已經到4'00" =="
    Robert1905 和 Jane Lu 說推
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    新竹
    yiwei
    Lady恰恰 🍄, Jane Lu 和其他 1 人說推
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    新竹
    yiwei
    Lady恰恰 🍄, Jane Lu 和其他 1 人說推
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    期待已久的凱云星光又開團了XD
    不過這次我沒跑完半馬=="
    一星期前的湖口後山造成的膝蓋不適依舊存在，
    再加上昨天的遠東半馬後，水泡已形成~
    原以為今天只跑兩趟，第二趟因為有兩位美眉加入，
    所以他們又繼續跑第三趟，
    而我就在補給站拉筋收操與著其他大哥聊天等他們回來，
    原本預計他們35分鐘就會回來，
    沒想到~~50分鐘後，才陸續回來XDD
    淑君姐今晚有來跑，而進興哥腳傷未能跑，
    最後進興哥來接淑君姐，我也終於跟他見面聊天，
    超久沒見到進興哥的，希望他的腳傷快快好起來^^
    PS:
    一開始原本都會慢慢跑暖身，結果前面兩位女將-淑君姐和凱云就開5分速了吧，我跟得凡就慢慢跟跑XDD

    8月累積里程 : 203.10 km MIZUNO WAVE SPACER AR2 累積 : 1192.9 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    terresa, 葛時君 和其他 179 人說推
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    觀看另 4 則留言
    lee2lee 有2k是4：04被誰拉走了XD
    2014-08-04 00:26 ·
     1 個人推
    yiwei 其實是3K開4分速XDD~
    7.8KM處是補給站，所以1KM有包含休息~
    被一位"赤足"的阿福哥帶出來的XDD
    我跟得凡都只有緊跟的份XDD
    2014-08-04 00:33 ·
    lee2lee 阿福上個月在宇老把我們海放
    2014-08-04 00:38 ·
     2 個人推
    yiwei 福哥真的太強了~~太佩服赤足的人XDD
    你也超強的，都上宇老了，
    我現在應該要好好休養，為下一座山做準備XDD
    2014-08-04 01:06 ·
     1 個人推
    劉得凡 福哥真的是特快車.讓我們跟得好辛苦= =
    2014-08-06 20:41 ·
     1 個人推
    yiwei 得凡：對阿，真誇張，赤足竟然開這麼快，不過有練到心肺XDD
    2014-08-06 21:16 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'16"00:11'12"
    305'24"00:16'36"
    408'52"00:25'28"
    504'32"00:30'00"
    604'04"00:34'04"
    704'04"00:38'08"
    819'01"00:57'09"
    906'04"01:03'13"
    1006'00"01:09'13"
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