Steven mh Lin 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Steven mh Lin 台北市
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0.8 km | 00:07:10 | 08:56/km

日期: 2019-11-12 21:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 218.53 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 1778.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'50"	00:07'06"

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