8.7 km | 00:38:22 | 04:25/km日期: 2019-11-13 05:24 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 140 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'08" / 04'29" / 04'23" / 04'28" / 04'20" / 04'12" / 04'19" / 04'15" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'09" | 673 / 8673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.59 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 黑 累積 :
1083.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'29" | 00:09'37" |
| 3 | 04'23" | 00:14'00" |
| 4 | 04'28" | 00:18'28" |
| 5 | 04'20" | 00:22'48" |
| 6 | 04'12" | 00:27'00" |
| 7 | 04'19" | 00:31'19" |
| 8 | 04'15" | 00:35'34" |
| 8.7 | 04'09" | 00:38'22" |
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