張韶祐 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.7 km | 00:37:07 | 05:32/km

日期: 2019-11-14 16:09 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 05'45" / 05'35" / 05'38" / 05'51" / 05'13" / 05'40" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'19")

05'34" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'37"

(16'57")

05'37" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'51"

(22'48")

05'51" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'13"

(28'01")

05'13"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 276.25 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃-41 累積 : 776.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

C.C. Tai, 於菌頡和其他 11 人說推

·

言俊thirdboy 午安運動愉快

2019-11-15 12:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'35"	00:11'20"
3	05'38"	00:16'58"
4	05'51"	00:22'49"
5	05'13"	00:28'02"
6	05'40"	00:33'42"
6.7	04'55"	00:37'08"

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朋友動態

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