林達霖 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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24.1 km | 02:59:00 | 07:24/km

日期: 2014-08-02 17:13 - 卡路里: 1413 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 04'50" / 05'40" / 05'50" / 06'10" / 06'01" / 07'10" / 06'19" / 06'20" / 06'31" / 08'20" / 06'49" / 09'52" / 07'38" / 06'40" / 07'20" / 08'50" / 07'00" / 08'30" / 08'20" / 08'21" / 08'39" / 08'20" / 07'21" / 09'20" / 19'01" /

8月累積里程 : 174.13 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 2318.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

習慣就好, 柯梅和其他 3 人說推

·

帥八恭喜又是一場完美演出

2014-11-01 12:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'40"	00:10'30"
3	05'50"	00:16'20"
4	06'10"	00:22'30"
5	06'01"	00:28'31"
6	07'10"	00:35'41"
7	06'19"	00:42'00"
8	06'20"	00:48'20"
9	06'31"	00:54'51"
10	08'20"	01:03'11"
11	06'49"	01:10'00"
12	09'52"	01:19'52"
13	07'38"	01:27'30"
14	06'40"	01:34'10"
15	07'20"	01:41'30"
16	08'50"	01:50'20"
17	07'00"	01:57'20"
18	08'30"	02:05'50"
19	08'20"	02:14'10"
20	08'21"	02:22'31"
21	08'39"	02:31'10"
22	08'20"	02:39'30"
23	07'21"	02:46'51"
24	09'20"	02:56'11"
24.3	08'03"	02:59'00"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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