7.0 km | 02:05:40 | 17:52/km日期: 2019-11-14 14:56 - 總爬升: 496 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 08'05" / 17'08" / 30'48" / 15'44" / 15'34" / 23'07" / 14'58" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'07" (+09'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'47" (+22'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'44" (+07'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'33" (+07'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'07" (+15'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'57" (+06'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'48" (+00'42") | 28 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 404.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 17'08" | 00:25'13" |
| 3 | 30'48" | 00:56'01" |
| 4 | 15'44" | 01:11'45" |
| 5 | 15'34" | 01:27'19" |
| 6 | 23'07" | 01:50'26" |
| 7 | 14'58" | 02:05'24" |
| 7.0 | 08'52" | 02:05'39" |
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